traiti cat sunteti in viata...

cele mai dificile trei lucruri in aceasta viata: a pastra un secret, a ierta si a profita de timp...

20 de reguli pentru o viata mai buna:

unu:luati o pauza de minim 5-10 minute la cel mult fiecare doua ore de munca. repetati aceste pauze in fiecare zi si
ganditi-va la d-voastra, alalizandu-va comportamentul...

doi:invatati sa spuneti nu, fara sa va simtiti vinovat. a vrea sa multumiti pe toata lumea, este un consum mult
prea mare de energie.....

trei: planificati-va ziua, dar pastrati-va putin timp liber si pentru ceva neprevazut, constient fiind ca nu totul depinde de tine

patru: concentrti-va numai si numai asupra unei sarcini. cat de repede v-ar lucra creierul, tot veti obosi daca veti
incerca sa rezolvati mai multe probleme in acelasi timp..

cinci: uitati odata pentru totdeauna ca sunteti indispensabil la munca, acasa sau in grupul de cunostinte
oricat va displace, totul functioneaza foarte bine si fara d-voastra

sase: nu va mai simtiti responsabil pentru placerile celorlalti. nu sunteti fantana dorintelor si nici eternul maestru de ceremonii

sapte: cereti ajutor cand aveti nevoie, avand grija sa il cereti persoanelor potrivite

opt:separati problemele imaginare de cele reale si eliminati-le, pentru ca sunt o pierdere de timp si ocupa
un spatiu mental pretios pentru lucruri mult mai importante....

noua:incercati sa redescoperiti placerea unor actiuni zilnice, cum ar fi a dormi a manca si a se plimba fara a crede ca
puteti obtine mai multe de la viata....

zece:evitati sa va implicati in problemele altora in ceea ce priveste anxietatea si stresul asteptati putin inainte de a va intoarce
la dialog si actiune...

unsprezece:familia ta nu este persoana ta, e alturi de tine, formeaza lumea ta dar nu este propria ta identitate...

doisprezece:intelegeti ca principiile si convingerile inflexibile pt fi o mare greutate care impiedica miscarea si cautare...

treisprezece:e necesar sa aveti tot timpul pe cineva caruia sa va puteti destainui si vorbi deschis...nu foloseste la nimic daca
persoana este prea departe de tine.....

paisprezece:invatati cand trebuie sa va sculati de la masa sa iesiti dintr-o discutie sau dintr-o sedinta...

cinsprezece:refuzati sa vi se spuna daca cineva a vorbit urat de d-voastra, ascultati ce s-a vorbit de bine cu rezerve si
fara a crede

saisprezece: a intra in competitie la distractie, la munca si in viata de cuplu este ideal pentru cine vrea sa fie tot timpul obosit sau sa piarda ce-i mai bun din viata...

saptesprezece:rigiditatea e buna pietrelor nu si oamenilor...

optsprezece:o ora de placere imensa inlocuieste trei ore de somn pierdut. placerea reconforteaza mai mult decat somnul, din aceasta cauza nu pierdeti nicio ocazie de distractie

nouasprezece:nu abandona cele mai bune trei prietene in viata:intuitia, naivitatea si credinta

douazeci:intelegeti odata pentru totdeauna si in concluzie...
tu esti ceea ce vrei sa fii...
ganditi....reflectati, practicati...cum sa va prelungiti viata
eliminati din viata numerele neesentiale:varsta , greutaea si inaltimea,lasati in grija medicului acestea
pentru aceasta il platiti
mentineti legaturi de prietenie sincere si vesele
morocanosii si invidiosii va demoralizeaza
incercati sa invatati lucruri noi
bucurati-va de lucrurile simple
radeti cat mai des posibil, cu toata puterea si timp cat mai indelungat. radeti pana vi se taie respiratia

lacrimile sunt naturale....suferiti , lamentati-va si continuati...
traiti cat sunteti in viata